今天出伏，这份秋季养生指南请查收→ 今日出伏，迎来秋季养生的重要时刻，养生指南提醒，秋季应注意调整饮食、保持适量运动、保持良好的作息习惯，饮食方面，以润肺养阴为主，增加蔬果摄入，少食辛辣油腻，运动方面，选择轻松平缓的项目，避免大量出汗，作息上，早睡早起，保持充足的睡眠，遵循这些养生要点，有助于适应季节变化，保持身体健康。...
